みやしろあつおの3ヶ月ダイエット その6

食事のコントロールを始めました。が、これが想像以上に厳しいのです。朝、昼、は何とかコントロールできても、晩ご飯の制御が難しいのです。お腹いっぱいにしないと気がすまないのです。

また、うまく晩御飯を制御できた時でも、寝るまでの間に何かを食べたくなってしまうのです。というか、何か食べてしまうのです。いかーん、こんなことでは体脂肪を2パーセント落とすなんてとんでもない。っちゅうことで、

またまた、ビルダーのS氏に相談しました。

S氏「みやしろさん、一番コントロールできるのは、朝食、昼食、夕食のうちのどれですか?」

私「朝食ですね。」

S氏「それでは、朝食をもう少し減らして、夕食を2回に分けましょう」

私「はあ、夕食が2回?」

S氏「そうです。家に帰るやいなや、その日の夕食の3分の2を食べる。そして、その90分後に残りの3分の1を食べる。そう。1日4食です。本当は1日5食にしたいけど」

私「まじで、1日4食ですと?」

S氏「まぁ、とりあえず、やってみますか?奥さんに協力してもらってさ」

またまた、初めての試みが始まりました。