みやしろあつおの3ヶ月ダイエット その9

1日4食にして、炭水化物を減らしたら、最初の7日程はぐんぐんと体重というか脂肪が落ちていきました。がそれから停滞期が訪れました。どうも、少しずつ炭水化物の量が増えてきたようです。しかし、これ以上、炭水化物を減らすのは精神的に厳しくなってきました。今まではご飯をお腹いっぱい食べてましたからね。っちゅうことで、またまたビルダーのS氏の登場です。

「そうですか、みやしろさん。それではご飯の量を今のままにして、他の糖質を減らしましょう。小麦粉系とご飯を一緒に食べてませんか?」

例えば?

「餃子、シュウマイ、あと竹輪とかたこ焼き、お好み焼き、やきそば」

「げー、ホワイト餃子と一緒にご飯食べてるよ。竹輪もだめなの?」

「そうなんですよ。糖質が多いんですよ」

「わかりました。餃子は暫く食べっしぇん」

ちゅうことで、新たな道を歩くことになりました。